Ich interessiere mich sehr dafür, wie ich meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und durch Prophylaxe den negativen Auswirkungen des heutigen Lebensstil entgegenwirken kann. Genau hier setzt "Good Energy" an und möchte dem Leser zeigen, welchen Auswirkungen ein gesunder Stoffwechsel auf die langfristige Gesundheit haben kann.
Zuerst muss ich einmal sagen, dass man hier ein wirklich sehr umfangreiches Gesamtwerk in Händen hält - über 500 Seiten geballtes Gesundheitswissen! Beim ersten Durchblättern und Einlesen fühlte ich mich fast ein wenige "erschlagen"...weniger wäre, meiner Meinung nach, definitiv mehr gewesen. Ich muss ganz ehrlich zugeben, dass ich mir die für mich wichtigen Themen herausgesucht habe und diese dann gelesen habe. Das ganze Buch durchzulesen ist mir definitiv zu viel! Auch hätten einige Auflockerungen, durch farbige Infografiken oder kleine Skizzierungen den Leseanreiz sehr gefördert.
Inhaltlich ist dieser Ratgeber natürlich sehr interessant! Er bietet unheimlich viel Wissen über die Stoffwechselvorgänge im Körper, über Ernährung, Schlaf und Bewegung. Ein 4 Wochen-Plan soll dabei helfen, sein Leben umzustellen und in die richtige Bahn zu lenken. Auch ein kleiner Rezeptteil am Ende des Buches ist dabei.
Mein Fazit: sicherlich ein ganz wichtiger Ansatz, Entzündungen im Körper zu reduzieren und einen ausgeglichenen Stoffwechsel zu erzielen. Mir war es aber viel zu viel Theorie...zum Nachschlagen einzelner Kernpunkte aber trotz allem zu empfehlen.
Zuerst muss ich einmal sagen, dass man hier ein wirklich sehr umfangreiches Gesamtwerk in Händen hält - über 500 Seiten geballtes Gesundheitswissen! Beim ersten Durchblättern und Einlesen fühlte ich mich fast ein wenige "erschlagen"...weniger wäre, meiner Meinung nach, definitiv mehr gewesen. Ich muss ganz ehrlich zugeben, dass ich mir die für mich wichtigen Themen herausgesucht habe und diese dann gelesen habe. Das ganze Buch durchzulesen ist mir definitiv zu viel! Auch hätten einige Auflockerungen, durch farbige Infografiken oder kleine Skizzierungen den Leseanreiz sehr gefördert.
Inhaltlich ist dieser Ratgeber natürlich sehr interessant! Er bietet unheimlich viel Wissen über die Stoffwechselvorgänge im Körper, über Ernährung, Schlaf und Bewegung. Ein 4 Wochen-Plan soll dabei helfen, sein Leben umzustellen und in die richtige Bahn zu lenken. Auch ein kleiner Rezeptteil am Ende des Buches ist dabei.
Mein Fazit: sicherlich ein ganz wichtiger Ansatz, Entzündungen im Körper zu reduzieren und einen ausgeglichenen Stoffwechsel zu erzielen. Mir war es aber viel zu viel Theorie...zum Nachschlagen einzelner Kernpunkte aber trotz allem zu empfehlen.