# Health Upgrade. 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen von Alina Walbrun ist ein Gesundheitsratgeber, der praktische Tipps bietet, die uns helfen unser Wohlbefinden zu steigern. Die Autorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Alltagstricks. Verschiedene Themen wie zum Beispiel Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung und Bewegung werden in kurzen, gut verständlichen Kapiteln behandelt. Die Kapitel sind mit leicht umsetzbaren Tipps ergänzt. Das Buch ist hochwertig gestaltet, der Schreibstil ist leicht und locker. Das Buch ist gut strukturiert, praktisch und informativ. Mir persönlich gefällt das Buch sehr. Es sind einige interessante und nützliche Tipps dabei, die ich im Alltag umsetzen werde.
Für alle, die sich mit Gesundheit auseinander setzen möchten, ist dieses Buch eine tolle Ergänzung.
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