Dr. Christine Theiss macht uns fit!
15 Minuten täglich und als Hilfsmittel braucht man nur einen Stuhl und ein Handtuch - das ist absolut machbar!
Nach der Einleitung schreibt Dr. Christine Theiss von ihrem Werdegang von der Kindheit bis zur Doktorin und zur Weltmeisterin im Kickboxen. Weiter folgen allgemeine Informationen zum Thema Fitness. In der Leseprobe befindet sich auch der Test, für jeden zum ausprobieren: Wie fit bin ich? Die dazugehörige Auswertung ist ebenfalls in der Leseprobe enthalten.
Mit den besten Übungen für die Arme inkl. Übungsvarianten und genauen Beschreibungen und Abbildungen endet die Leseprobe.
Fazit: Ein gelungenes Gesamtwerk für die körperliche Fitness!
Nach der Einleitung schreibt Dr. Christine Theiss von ihrem Werdegang von der Kindheit bis zur Doktorin und zur Weltmeisterin im Kickboxen. Weiter folgen allgemeine Informationen zum Thema Fitness. In der Leseprobe befindet sich auch der Test, für jeden zum ausprobieren: Wie fit bin ich? Die dazugehörige Auswertung ist ebenfalls in der Leseprobe enthalten.
Mit den besten Übungen für die Arme inkl. Übungsvarianten und genauen Beschreibungen und Abbildungen endet die Leseprobe.
Fazit: Ein gelungenes Gesamtwerk für die körperliche Fitness!