Cover für Ich mach dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper
Das effiziente Trainingskonzept ganz ohne Geräte

Ich mach dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper

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Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskeln und legen stattdessen Fettmasse zu. Mit dem speziellen Theiss- Training werden immer ganze Muskelketten und nicht einzelne Muskeln trainiert. Tipps zur Ernährung und Selbstmotivation runden das Konzept der Kickbox-Weltmeisterin ganzheitlich ab, denn als Moderatorin der Sendung »The Biggest Loser« weiß sie auch: Falsche Essgewohnheiten und mangelnde Selbstdisziplin machen die besten Fitnessvorsätze rasch wieder zunichte.

Buchdetails

Autor

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Christine Theiss

Dr. Christine Theiss wurde 1980 in Thüringen geboren und begann im Alter von sieben Jahren mit Kickboxen. Im Dezember 2013 beendete sie ihre Karriere als Profi-Weltmeisterin. In den Medien bekannt ist die promovierte Medizinern als Moderatorin der Sendung »The Biggest Loser« (SAT.1) und als Buchautorin.

Details

Verlag ZS Verlag
Genre Sachbuch
Erscheinungstermin 21.08.14
Seitenanzahl 176
ISBN 978-3-89883-449-0

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