Effizientes Trainingskonzept

Dr. Christine Theiss erklärt schon auf den ersten Seiten leicht verständlich einige Übungen die mit einfachen Hilfsmitteln nachzumachen sind. Auch die Einführung in der Frau Theiss viel über sich selbst schreibt gefällt mir gut. Alles in allem sicherlich ein gutes Trainingsbuch das man immer wieder zur Hand nehmen kann um sich an die effektiven Übungen zu wagen.