Eine Bereicherung für Sport-einsteiger und Sportbegeisterte
Der Titel von Dr. Christine Theiss' Buch: "Ich mach dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper", hat mein Interesse schon vor Wochen geweckt und ich konnte es kaum erwarten, endlich die Leseprobe zu sehen...
... und ich wurde nicht enttäuscht. Mir gefällt sehr gut, dass Frau Dr. Theiss zu Beginn sowohl ihre eigne sportliche Biographie aufzeigt, aber auch, beschreibt, warum Sport und ein gesundes Verhältnis zum eignen Körper so wichtig ist. Ich denke, es ist gut und auch motivierend, nicht den Spaß und die - Freude an der Arbeit mit seinem eigenen Körper zu verlieren und dabei so ein tolles, natürliches und menschliches Vorbild wie die Profi-kickboxerin Dr. Christine Theiss zu haben.
Ein 15-Minuten-Programm klingt traumhaft schön und verblüffend einfach, um den eignen Körper zu trainieren. Die Abbildungen und auch die verständlichen Anleitungen der Übungen beschreiben gerade für Einsteiger in einfacher und effizienter Weise, die korrekte Ausführung der Trainingseinheit.
Ich bin davon überzeugt, dass dieses Buch nicht nur eine Bereicherung für Sport-einsteiger, sondern auch super als Ergänzung oder Abwechslung für Sportbegeisterte bzw. Profisportler ist. Besonders weil jede Übung in ihrer Schwierigkeit und Intensität gesteigert werden kann.
Ein Buch, dass eigentlich in der heutigen Zeit in jedes Bücherregal gehört, da viel zu wenig Menschen achtsam mit ihrem Körper umgehen...
... und ich wurde nicht enttäuscht. Mir gefällt sehr gut, dass Frau Dr. Theiss zu Beginn sowohl ihre eigne sportliche Biographie aufzeigt, aber auch, beschreibt, warum Sport und ein gesundes Verhältnis zum eignen Körper so wichtig ist. Ich denke, es ist gut und auch motivierend, nicht den Spaß und die - Freude an der Arbeit mit seinem eigenen Körper zu verlieren und dabei so ein tolles, natürliches und menschliches Vorbild wie die Profi-kickboxerin Dr. Christine Theiss zu haben.
Ein 15-Minuten-Programm klingt traumhaft schön und verblüffend einfach, um den eignen Körper zu trainieren. Die Abbildungen und auch die verständlichen Anleitungen der Übungen beschreiben gerade für Einsteiger in einfacher und effizienter Weise, die korrekte Ausführung der Trainingseinheit.
Ich bin davon überzeugt, dass dieses Buch nicht nur eine Bereicherung für Sport-einsteiger, sondern auch super als Ergänzung oder Abwechslung für Sportbegeisterte bzw. Profisportler ist. Besonders weil jede Übung in ihrer Schwierigkeit und Intensität gesteigert werden kann.
Ein Buch, dass eigentlich in der heutigen Zeit in jedes Bücherregal gehört, da viel zu wenig Menschen achtsam mit ihrem Körper umgehen...