Einfach fit!

Christiane Theiss hat ein geniales Buch geschrieben! Mit einfachen Hilsmitteln (Stuhl, Handtuch) kann jeder in nur 15 Minuten täglich seine Fitness mit dem Trainingsprogramm verbessern. Ein großer Theorieteil am Anfang hilft den Einstieg zu finden und ein Test zu Beginn dient zur Einschätzung der persönlichen Situation. Genau richtig für Sport-Neulinge und Wiedereinsteiger!