Endlich vital und fit!

Dr. Christine Theiss beschreibt in ihrem Buch die Zusammenhänge des menschlichen
Bestrebens im Alltag und der Schwäche keinen Sport zu treiben. Auch auf die körperliche
Anatomie und unterschiedlichen Muskelgruppen geht sie sorgsam ein und selbst einem
Laien werden die Augen geöffnet. Frei nach dem Motto und Prinzip: Bevor ich mit einem
Training beginne, sollte ich meinen Körper, meine Stärken und Schwächen kennen.

Auch der Umfang eines Trainings sollte zu Beginn in kleiner Dosierung erfolgen und im
regelmäßigem Verlauf gesteigert werden. Auf jeden Fall motiviert dieses Buch schon
beim Lesen und regt zum kontinuierlichen Training an.