Erfolgversprechend

Das Buch ist sehr ansprechend aufgemacht und sehr informativ. Zunächst erfährt man einiges über den Werdegang und die Karriere der Autorin. Dann werden die verschiedenen Muskelguppen vorgestellt. Anschließend erfahren wir einiges darüber, warum es wichtig ist, zu trainieren, was das Training bewirkt und wie wir am uns motivieren können das Training regelmäßig durchzuführen. Anschließend gibt es einen Fitnesstest, der die Ausgangsbasis für das Trainingsprogramm bildet. Im folgenden Teil werden die Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen anschaulich anhand von Zeichnungen dargestellt.

Schade, dass der persönliche Trainingsplan nicht in der LP enthalten ist ;), ich hätte sonst gleich losgelegt.