Fit mit Dr. Christine Theis

das hört sich ja mal spannend an! die weltmeisterin hilft beim fit werden. ohne Geräte.
leider sind auf den ersten 49 seiten nur sehr viel theorie zu finden.
dann 8 seiten fitness-test.
auf seite 57 gehts endlich los mit dem training. immer toll erklärt, bebildert,
mit zwei schwierigkeitsgraden. und einer anmerkung, für welche region diese übung ist.
das macht echt spaß.
wer also viel interesse hat an theorie und hintergrundwissen, liest die ersten 50 seiten mit,
alle anderen fangen eben erst später an und trainieren sofort los -
15 minuten am tag sollen reichen.