Fit ohne Geräte, genau mein Ding

Ein Buch um fit zu werden, auch ohne Geräte und dann noch mit Ernährungstipps , scheint genau mein Ding zu sein.
Im Buch erfährt man kurz etwas zur Autorin und über notwendige Grundlagen z.B. über die verschiedene Muskeln.
Meiner Meinung nach ein guter Einstieg in das Fitnessprogramm.
Danach wird ein Fitnesstest und verschiedene Übungen vorgestellt.
Die Übungen sind sehr detailliert dargestellt und motivieren einen zum Nachmachen.