Seit einigen Monaten versuche ich regelmäßig Sport zumachen. Nicht nur zum Abnehmen, auch um einfach fitter zu werden und gesünder zu leben. Ich suche dabei auch immer Trainingsideen für zu Hause, da ich nicht wirklich eine Fitnessstudiogängerin bin.
Zum Training an sich gab es in der Leseprobe noch nicht ganz so viel zu sehen, aber gefallen hat mir vorallem, dass es einen Fitnesstest gibt. Man kann nicht nur testen wie fit man ist, sondern später auch besser sehen, welche Fortschritte man erreicht hat. Auch die verschiedenen Modifikationen bei den einzelnen Übungen sind bestimmt hilfreich.
Zum Training an sich gab es in der Leseprobe noch nicht ganz so viel zu sehen, aber gefallen hat mir vorallem, dass es einen Fitnesstest gibt. Man kann nicht nur testen wie fit man ist, sondern später auch besser sehen, welche Fortschritte man erreicht hat. Auch die verschiedenen Modifikationen bei den einzelnen Übungen sind bestimmt hilfreich.