Fit werden ohne Geräte

Die Eingangsgeschichte fand ich jetzt etwas lang, aber die Überprüfung auf welchem Stand man ist bzw. auch dann die Übungen, find ich klasse, da es immer eine leichtere und schwerere Möglichkeit gibt und gleichzeitig auch die Muskelgruppen gezeigt werden, die bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Mal sehen, wie es weitergeht.