Fitness überall für jedermann
Die ehemalige Kickboxerin Theiss bietet mit diesem Buch dem geneigten Leser eine Anleitung zum fit Werden und / oder Sein für den Alltagsgebrauch. Sie erklärt ihre Motivation zu diesem Buch, gibt einen Einblick in ihre sportliche Biographie und beschäftigt sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen für Fitness. Für jeden der mag, bietet sie einen Test zur Einstufung der eigenen Fitness, um dann zu den Übungen zu kommen.
Dr. Theiss wirbt damit, dass 15 Minuten am Tag ausreichen, um mit ihrem Programm sich und seinen Körper leistungsfähig zu erhalten / zu bekommen. Ob diese Behauptung Bestand haben kann, muss in einem Selbstversuch beurteilt werden. Das Besondere ist jedoch, dass diese Übungen an jedem Ort und ohne spezielle Materialien / Ausrüstung durchführbar sind.
Dr. Theiss wirbt damit, dass 15 Minuten am Tag ausreichen, um mit ihrem Programm sich und seinen Körper leistungsfähig zu erhalten / zu bekommen. Ob diese Behauptung Bestand haben kann, muss in einem Selbstversuch beurteilt werden. Das Besondere ist jedoch, dass diese Übungen an jedem Ort und ohne spezielle Materialien / Ausrüstung durchführbar sind.