Gutes Buch, auch für Trainingsanfänger

Ich trainiere selbst zuhause fast nur ohne Geräte. Daher hat mich dieses Buch gereizt, um zu sehen, welche Tipps Frau Theiss denn so für das Training gibt. Manche Übungen erscheinen mir doch sehr einfach. Aber das Buch soll ja an alle gerichtet sein, also auch an Untrainierte, für die die Übungen wahrscheinlich etwas schwerer sind. Ansonsten gibt Fr. Theiss gute Ernährungs- und Freizeittipps und die Abbildungen sind sehr gut gestaltet.