I make you sexy - nur cooler!
Das Prinzip des Trainings ohne Geräte ist bekannt - bereits Lauren und Clark haben gezeigt, dass man ohne teure Sportgeräte stählerne Muskeln aufbauen kann und auch in diversen Fitnessstudios gibt es Kurse, die sich auf Muskeltraining ohne Geräte spezialisiert haben. Frau Dr. Theiss regt nun auch dazu an, zu schauen, wo man steht und mit welchen leichten Übungen man sich verbessern und steigern kann - ganz ohne Geräte, denn dein Kopf ist der schwerste Gegner und benötigt Motivation genug. Dass diese nicht nur Otto-Normal-Verbrauchern, sondern auch Profis einmal flöten gehen kann, macht wohl jeder "Sofakartoffel" Mut.
Mit dem medizinischen Hintergrundwissen von Theiss liest sich das Buch als hätte sie es eben so mal auf dem Heimweg diktiert und nicht ewig dazu recherchiert. Ein Test zeigt, wo man steht und ins Training einsteigen kann. Was fehlt sind (zumindest in der Leseprobe) die Dauer und Anzahl der Wiederholungen zu den einzelnen Übungen.
Mit dem medizinischen Hintergrundwissen von Theiss liest sich das Buch als hätte sie es eben so mal auf dem Heimweg diktiert und nicht ewig dazu recherchiert. Ein Test zeigt, wo man steht und ins Training einsteigen kann. Was fehlt sind (zumindest in der Leseprobe) die Dauer und Anzahl der Wiederholungen zu den einzelnen Übungen.