Ich mach dich fit!
Dr. Christine Theiss ehemalige Kickboxerin beschreibt in diesem Buch Übungen zur Verbesserung der Fitness vor dem Hintergrund eines täglichen 15 minütigen Trainings ohne Geräte.
Sie beginnt kurz mit einem Abriss aus ihrem Leben um dann schnell zum Kernthema zu kommen. Schön ist dabei, dass nicht einfach mit Übungen angefangen wird, sondern dass zuerst ein Abriss über den menschlichen Körper und seine Physis gegeben wird. Hier kommt die Ärztin, welche Fr. Dr. Theiss ist, zum Vorschein.
Gut ist auch der Fitnesstest; so dass man anhand der Resultate die Übungen selber zusammenstellen kann.
Nun muss man sich nur überraschen lassen, ob man wirklich durchhält und ob die Übungen das halten, was sie versprechen.
Sie beginnt kurz mit einem Abriss aus ihrem Leben um dann schnell zum Kernthema zu kommen. Schön ist dabei, dass nicht einfach mit Übungen angefangen wird, sondern dass zuerst ein Abriss über den menschlichen Körper und seine Physis gegeben wird. Hier kommt die Ärztin, welche Fr. Dr. Theiss ist, zum Vorschein.
Gut ist auch der Fitnesstest; so dass man anhand der Resultate die Übungen selber zusammenstellen kann.
Nun muss man sich nur überraschen lassen, ob man wirklich durchhält und ob die Übungen das halten, was sie versprechen.