Ich mach dich fit!

Oh, das klingt anstrengend... aber auch sehr sinnvoll! Die Autorin gibt konkrete Tipps für den Einstig, es gibt einen Test zur Bestimmung des indivisuellen Fitness-Profils und dann folgt der anstrengende Teil: Es gibt jede Menge Übungen zum Aufbau einzelner Muskelketten - in leichten und schwierigeren Varienten. Hier zeigt sich der ganzheitliche Ansatz des Buches: Es ist auf eine längere Phase des Muskelaufbaus ausgelegt. Das scheint mir sehr vernünftig, denn kurzfristige Hauruck-Programme haben wohl deutlich weniger Aussicht auf Erfolg. Alles in allem mach die Leseprobe Lust auf mehr und vor allem auf Sport.