Ich mach dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper

Die Einleitung fand ich etwas lang. Dann gibt es einen Test damit man feststellt wie fit man ist. Sollten bei den Übungen Schmerzen auftreten soll man zum Arzt. Jemand der nicht fit ist und diese Übungen macht wird es auf jeden Fall irgendwo zwicken, schließlich macht der jenige seid Ewigkeiten keinen Sport. Da überlegt sich doch jeder ob er überhaupt weitermachen soll. Die einzelnen Übungen sind gut erklärt und ich würde wenn ich das Buch gewinnen sollte ( bin ein totaler Sportmuffel und fast nur mit dem Auto unterwegs) sogar versuchen, ob ich damit meine Muskeln mal wieder fit bekomme.