Krafttraining ohne Geräte

Natürlich ist die Idee, Krafttraining ohne Geräte nur mit dem eigenen Körper zu machen, nicht neu. Dr. Christine Theiss schafft es aber in ihrem Buch, das ganze besonders anschaulich und auch für Laien verständlich darzustellen. Besonders gut gefallen mir die vielen Fotos u.a. für die Erläuterung der einfacheren oder auch schwereren Varianten. Die Zeichnungen, auf welche Muskelgruppen die jeweiligen Übungen gehen, könnte manchmal etwas eindeutiger sein, so dass z.B. Brust- und Rückenmuskeln besser unterschieden werden können. Besonders interessiert mich jedoch, welche Trainingspläne sie so empfiehlt - daher würde ich mich sehr über ein Leseexemplar freuen.