Nur 15 Minuten täglich Sportübungen

Die Leseprobe zu Dr. Christiane Theiss Ratgeber gefällt mir schon mal ganz gut. Die Übungen sind gut erklärt und auch zu Hause leicht nachzumachen. Besonders gut gefallen mir die Erklärungen, für welche Muskelgruppen die Übungen gut sind und die Erklärungen, welche Muskelgruppen gemeinsam trainiert werden sollen. Die Bilder sind übersichtlich gestaltet und wecken die Lust, etwas für den eigenen Körper zu tun. Auch die Erläuterungen am Anfang des Buches über ihre persönliche Entwicklung haben mir gut gefallen, sie sind informativ ohne langweilig zu werden.