Ran an den Speck... :-)
Ich hatte bei dem Buch jetzt einfach ein paar Seiten Übungen erwartet, wie man sie aus diversen Fitness-Zeitschriften und Sport-Büchern kennt.
Was mich positiv überrascht hat: es geht erstmal los mit einer kleinen Biografie über Christine Theiss und dann mit ein paar grundlegenden erklärenden Worten zu den Muskeln im Körper.
Wirklich klasse finde ich den Fitnesstest - es motiviert doch viel mehr, wenn man genau weiß auf welchem Fitnesslevel man ist und darauf aufbauend ein konkretes Ziel entwickeln kann, wo man nach x-Wochen hin will.
Die Übungen selbst finde ich auch super gemacht - wirklich ohne Geräte und absolut alltagstauglich. Außerdem gibt's immer ne leichte und schwere Variante. Motivation pur, wenn man dann irgendwann von der leichten auf die schwere wechselt.
Ich würde das Buch gerne im Selbsttest lesen und ausprobieren. Macht wirklich Lust auf mehr!
Was mich positiv überrascht hat: es geht erstmal los mit einer kleinen Biografie über Christine Theiss und dann mit ein paar grundlegenden erklärenden Worten zu den Muskeln im Körper.
Wirklich klasse finde ich den Fitnesstest - es motiviert doch viel mehr, wenn man genau weiß auf welchem Fitnesslevel man ist und darauf aufbauend ein konkretes Ziel entwickeln kann, wo man nach x-Wochen hin will.
Die Übungen selbst finde ich auch super gemacht - wirklich ohne Geräte und absolut alltagstauglich. Außerdem gibt's immer ne leichte und schwere Variante. Motivation pur, wenn man dann irgendwann von der leichten auf die schwere wechselt.
Ich würde das Buch gerne im Selbsttest lesen und ausprobieren. Macht wirklich Lust auf mehr!