Rundum Leitfaden von einer die's wissen muss

Das Buch macht auf mich einen sehr guten Eindruck, da nicht nur Übungen für die einzelnen Muskelgruppen gezeigt werden, sondern auch noch einiges an Hintegrundinformationen zu Muskeln und Ernährung geliefert wird. Es kann schließlich nie schaden, die Zusammenhänge besser zu verstehen und zu wissen, wie der Körper arbeitet. Da ich nur noch zu Hause trainieren kann und mir keine teuren Geräte kaufen möchte, wäre diese Buch ideal!