sehr persönlich

Die Autorin gibt einen persönlichen Einblick in ihr Traininsgrpgramm, und sie benutzt dafür keine Geräte. Trotzdem es solche Traningsbücher ja schon gibt, schlägt sie viele neue Übungen vor. Die Fitnesstests werde ich nachher auch gleich ausprobieren. Das Buch gibt auch Tipps für die richtige Ernährung.