Das Buch ist ganz gut gelungen. Es geht um Aufbau von Muskeln und Verbesserung der Fitness ohne jegliche Geräte. Dazu eine Menge Übungen, die auch leicht nachzumachen sind und für die man praktisch fast nichts braucht - höchstens einen eisernen Willen zum Überwinden des eigenen SChweinehundes. So gesehen, ist das Buch gut gelungen. Allerdings sind viele der Sachen nicht wirklich neu, daher frage ich mich, ob man ein weiteres Buch dieser Art wirklich braucht?