Sportübungen für zu Hause
Das Buch ist erst mal gegliedert in Infos über die Autorin und ihre Karriere als Kickboxerin. Dann bekommt man allgemeine Informationen zum Körper, die Muskeln und ihr Zusammenspiel und schließlich geht es zum persönlichen Training über. Welche Ziele setze ich mir? Regeln für das Training abgerundet durch einen Fitnesstest- Wie fit bin ich?
Das Buch gefällt mir sehr gut, da es nicht nur eine reine Übungssammlung ist, sondern man von Grund auf "betreut" wird und anhand des Tests wird festgestellt, was man selber besser trainieren muss bzw. kann.
Das Buch ist verständlich geschrieben, die Bilder geben immer wieder genaue Hinweise wie eine Übung ausgeführt werden muss.
Das Buch gefällt mir sehr gut, da es nicht nur eine reine Übungssammlung ist, sondern man von Grund auf "betreut" wird und anhand des Tests wird festgestellt, was man selber besser trainieren muss bzw. kann.
Das Buch ist verständlich geschrieben, die Bilder geben immer wieder genaue Hinweise wie eine Übung ausgeführt werden muss.