Umfassender Einblick und gute Übungen für zuhause
Gute Einleitung, das heißt genaue Erklärung der Muskel(gruppen) und - funktionen. Tipps für den guten Einstieg.
Etwas zu viel Lebenslauf der Autorin.
Guter Test um sich selbst einschätzen zu können, so dass jedes "Level" mittrainieren kann. Darum hat jede Übung Varianten. Es ist daher auch für erfahrenere Sportler geeignet.
Etwas zu viel Lebenslauf der Autorin.
Guter Test um sich selbst einschätzen zu können, so dass jedes "Level" mittrainieren kann. Darum hat jede Übung Varianten. Es ist daher auch für erfahrenere Sportler geeignet.