Viel Hintergrundwissen

Dieses Buch macht Lust auf mehr. Da man die Übungen ohne Geräte durchführen kann, sind sie überall anzuwenden. Die Bilder erleichtern die Durchführung. Außerdem ist viel Hintergrundinformation dabei. Die Tabellen geben einen guten Überblick darüber, auf welchem Level man sich befindet und wo man bei sich selbst anfangen muss. Ein sehr gelungenes Fitness-Buch!