Das Cover bildet den Autor in einer meditativen Haltung ab und hat eine beruhigende Wirkung. Der Ratgeber ist in drei Teile unterteilt. Es wird zunächst erklärt, worum es in diesem Buch geht. Dazu werden auch Geschichten als Anschauungsbeispiele genommen, wodurch der Text weniger trocken ist. Es wäre interessant zu erfahren, was genau sich hinter dem Begriff verbirgt und welche praktischen Hinweise in dem Buch gegeben werden.