Achtsamkeit - ein wichtiges Thema in der aktuellen Situation!
Achtsamkeit, ein Wort das so viel ermöglicht: in sich hineinhören, wie geht es einem? Was könnte besser sein? Wodrauf kann ich achten? Was entgeht mir durch eine andere Wahrnehmung?
Dieses wunderschön gestaltete Buch wird zwar Tagebuch genannt, hat aber überhaupt keine Vorgabe, was Jahr, Tage, Wochentage oder ähnliches betrifft, somit auch keinerlei "Verpflichtung" regelmäßig etwas in dieses Buch hineinzuschreiben.
Dieses Buch bietet viele beschreibbare Seiten, die schön gestaltet sind, auf vielen Seiten sind Sprüche oder Empfehlungen, die zum Nachdenken anregen und Möglichkeiten aufzeigen, wie Situationen besser gestaltet werden können: z.B. die alltägliche morgendliche Routine, wo bisher es vielleicht so ist, dass der Wecker klingelt, dann duschen, die eingegangenen e-Mails checken, nebenher noch fix ein Kaffee getrunken und gedanklich schon auf der Arbeit. Wieviel wertvoller wäre es doch, wenn man den Wecker nur einen Moment eher stellen würde, somit noch Zeit für was Angenehmes ist, Ruhe genießen um dann entspannt und gestärkt in den Tag zu starten. Oder das Essen: wie oft schieben wir Essen in purer Gedankenlosigkeit in uns hinein. In diesem Buch wird uns der so einfache und so wertvolle Tipp des achtsamen Essen bewusst gemacht.
Gerade in dieser Zeit, wo wir alle mehr Zeit haben, ist dieses Buch ein sehr hilfreiches Tool, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in das eigene Leben zurückzuholen. Wenn nicht jetzt, wann dann.
Ein so schönes Buch, fast zu schade um es mit seinen eigenen Texten zu beschreiben.
Dieses wunderschön gestaltete Buch wird zwar Tagebuch genannt, hat aber überhaupt keine Vorgabe, was Jahr, Tage, Wochentage oder ähnliches betrifft, somit auch keinerlei "Verpflichtung" regelmäßig etwas in dieses Buch hineinzuschreiben.
Dieses Buch bietet viele beschreibbare Seiten, die schön gestaltet sind, auf vielen Seiten sind Sprüche oder Empfehlungen, die zum Nachdenken anregen und Möglichkeiten aufzeigen, wie Situationen besser gestaltet werden können: z.B. die alltägliche morgendliche Routine, wo bisher es vielleicht so ist, dass der Wecker klingelt, dann duschen, die eingegangenen e-Mails checken, nebenher noch fix ein Kaffee getrunken und gedanklich schon auf der Arbeit. Wieviel wertvoller wäre es doch, wenn man den Wecker nur einen Moment eher stellen würde, somit noch Zeit für was Angenehmes ist, Ruhe genießen um dann entspannt und gestärkt in den Tag zu starten. Oder das Essen: wie oft schieben wir Essen in purer Gedankenlosigkeit in uns hinein. In diesem Buch wird uns der so einfache und so wertvolle Tipp des achtsamen Essen bewusst gemacht.
Gerade in dieser Zeit, wo wir alle mehr Zeit haben, ist dieses Buch ein sehr hilfreiches Tool, mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in das eigene Leben zurückzuholen. Wenn nicht jetzt, wann dann.
Ein so schönes Buch, fast zu schade um es mit seinen eigenen Texten zu beschreiben.