Achtsamkeit ist ein Wort, über das ich mir bisher viel zu wenig Gedanken gemacht habe. Gerade in unserer Zeit funktioniert man häufig. Ein Termin folgt dem anderen, eine Verpflichtung der anderen. Wie oft achtet man dabei auf sich, genießt die Situation und findet Ruhe?
Dieses Tagebuch, was nebenher wunderschön gestaltet ist, gibt keine Tagesvorgaben oder ähnliches. Viel mehr verleitet es durch anregende Sprüche, sich die Zeit zu nehmen und durch das hineinschreiben erlebte Situationen achtsam wertschätzen zu können.
In der aktuellen Situation bietet es sich besonders an, in einen ruhigeren Zustand zu fahren, sich auf das wesentliche zu konzentrieren und zu schätzen lernen. Das lässt einen auch mit stressigen Situationen achtsamer umgehen.
Dieses Tagebuch, was nebenher wunderschön gestaltet ist, gibt keine Tagesvorgaben oder ähnliches. Viel mehr verleitet es durch anregende Sprüche, sich die Zeit zu nehmen und durch das hineinschreiben erlebte Situationen achtsam wertschätzen zu können.
In der aktuellen Situation bietet es sich besonders an, in einen ruhigeren Zustand zu fahren, sich auf das wesentliche zu konzentrieren und zu schätzen lernen. Das lässt einen auch mit stressigen Situationen achtsamer umgehen.