Den weiblichen Körper besser verstehen
Das Buch, " Mein PMS und ich- Vor den Tagen endlich wohlfühlen", von der Autorin Dr. Miriam Wagner kommt im handlichen A5 Format geliefert. Das Inhaltsverzeichnis ist sehr übersichtlich gestaltet. Das Buch beinhaltet 5 Kapitel, welche weitere Unterpunkte beinhaltet.
Die Autorin erklärt die Symptome und biologischen Vorgänge im Körper und gibt Tipps und Hilfestellungen um diese zu lindern. Es werden viele verschiedene Tipps für eine beschwerdefreie Zeit vor, während und nach der Periode gegeben. Die Beschwerden sind unter anderen durch Heilkräutern, Ernährung oder Verhütungsmitteln linderbar. Die Autorin beschreibt auch ihre eigenen Erfahrungen zu dem Thema.
Mein Fazit:
Das Buch ist sehr übersichtlich. Es liest sich leicht und hilft den eigenen Körper besser zu verstehen. Die Tipps für ein besseres Wohlbefinden lassen sich gut umsetzen. Besonders interessant fand ich die Übersicht mit den Mikronährstoffen, Vitaminen sowie die Naturheilmittelauflistung.
Die Autorin erklärt die Symptome und biologischen Vorgänge im Körper und gibt Tipps und Hilfestellungen um diese zu lindern. Es werden viele verschiedene Tipps für eine beschwerdefreie Zeit vor, während und nach der Periode gegeben. Die Beschwerden sind unter anderen durch Heilkräutern, Ernährung oder Verhütungsmitteln linderbar. Die Autorin beschreibt auch ihre eigenen Erfahrungen zu dem Thema.
Mein Fazit:
Das Buch ist sehr übersichtlich. Es liest sich leicht und hilft den eigenen Körper besser zu verstehen. Die Tipps für ein besseres Wohlbefinden lassen sich gut umsetzen. Besonders interessant fand ich die Übersicht mit den Mikronährstoffen, Vitaminen sowie die Naturheilmittelauflistung.