Das Buch wurde von einer Gynäkologin geschrieben, die selbst schon lange von PMS betroffen ist und gelernt hat, wie sie die Symptome so mildern bzw. ihnen so gegensteuern kann, dass sie dadurch nicht mehr belastet wird. Es enthält interessante und spannende Fakten rund um das Thema Zyklus, PMS und PMDS. Am Ende eines Kapitels stellt die Autorin Fragen, welche zum Nachdenken und Reflektieren einladen. PMS/PMDS kann etwa 150 Symptome haben. Die Autorin geht hierauf in lockerem Plauderton ein und gibt viele gut umsetzbare Tipps, die die Beschwerden mildern können. Das Buch erklärt sehr gut, was im Körper in dieser Zeit so los ist und gibt Hoffnung, dass man nicht ewig mit den Beschwerden leben muss, sondern es tatsächlich gut umsetzbare Tipps gibt, die einen gut durch "die schwierigen Tage" bringen. Mir gefällt das Buch sehr gut und ich kann es jedem, der unter den "gewissen Tagen" leidet guten Gewissens weiterempfehlen.