Da ich selbst unter Migräne leide, ich im Alltag dadurch sehr eingeschränkt bin, habe ich mich gefreut, dass dieses Buch verlost wird. Ich finde die Leseprobe sehr spannend. Die T.E.K.E.-Methode kenne ich noch gar nicht, würde aber gerne mehr darüber erfahren, schmerzfrei und auch ohne Medikamente leben zu können. Das Buch ist in insgesamt 8 Kapitel gegliedert, in denen unter anderem Themen wie Trigger, Energiehaushalt, Körperarbeit (Sport) und Entspannung thematisiert werden. Ich bin der Meinung, dass es sich hierbei um eine ganzheitliche Methode handelt, da alle wichtigen Eckpunkte betrachtet werden. Ich erhoffe mehr, dass ich, sollte ich das Buch gewinnen, mehr über meine Migräne lerne und vielleicht sogar schmerzfrei leben kann.