Achtsamkeit für den Alltag

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schmabbi54 Avatar

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indful@work von Ralf Braun ist im Klett Cotta Verlag im März 2018 erschienen. Das kleine blaue Büchlein enthält zudem eine CD mit Achtsamkeitsübungen.
Dieser Ratgeber ist relativ schnell durchzublättern, denn durch den Berufsalltag sind viele Tipps bereits bekannt.
Es ist kein Buch, was man von vorne bis hinten gelesen haben muss.
Vielmehr bietet es sich an immer mal wieder rein zu lesen.
Meines Erachtens kann man dieses Buch nicht nur Job bezogen anwenden, sondern auch für die Partnerschaft und Familie nutzen.
Mir hat das Büchlein sehr gut gefallen. Ich habe keine Informationsflut erhalten mit Dingen die ich nach 3 Seiten eh wieder vergessen habe,
sondern präzise Hinweise und Ratschläge, die mir künftig das Leben um einiges erleichtern werden.
Einige der beschriebenen Situationen kamen mir bekannt vor und die
Auseinandersetzung mit dem eigenen Handel, sowie den Ratschlägen des Buches führten dazu, dass ich einiges aus diesem Buch mitnehmen konnte.