Jeder von uns kennt es nur zu gut...STRESS. Zu viel Arbeit, nervige Kollegen...Wir sind gefangen im täglichen Chaos der Arbeitswelt. Bei dem Buch Mindful @ Work von Ralf Braun handelt es sich um eine sehr gelungene Anleitung zum entschleunigen des Arbeitsalltags. Die einzelnen Kapitel sind sprachlich sehr leicht verständlich und anschaulich gestaltet. Die Übungen werden genau beschrieben und lassen sich leicht umsetzen und in den Arbeitsalltag integrieren. Die Hör-CD, welche es dazu gibt, ist eine tolle Ergänzung. Ich selbst werde einige der Übungen selbst umsetzen um so dem stressigen Arbeitsalltag zu entfliehen. Ein toller Ratgeber um den stressigen Arbeitsalltag zu entschleunigen und etwas gelassener zu werden.