Der Autor dieses Sachbuches gibt viele Infos , wie man durch gezieltes Training gezielt mehr Muskeln erhalten kann. Die Leseprobe fand ich sehr interessant. Auch ist alles sehr verständlich und einfach erklärt. Würde gerne das ganze Buch vorablesen, um noch mehr Erkenntnisse zu erlangen, wie man körperlich und mental gesund leben kann.