Beim Thema Muskeln denkt man in erster Linie an gestählte Körper im Fitnessstudio, an schweißtreibende Läufe und zeitintensives Training.
Dieses Buch eröffnet ganz neue Blickwinkel, die sich auf mentale Aspekte und die Auswirkung der trainierten Muskeln auf den gesamten Körper beziehen.
Grundsätzlich ist dies ein toller Ansatz. Das Buch ist aufgrund seiner Komplexität allerdings eher etwas für den Fachmann. Die Beschreibung biochemischer Vorgänge mit vielen Fachbegriffen fand ich sehr herausfordernd.
Ich hätte mir mehr praktische Hilfestellungen gewünscht.
Die Gliederung ist gut gelungen, sodass man sich als Leser auf die relevanten Abschnitte beschränken kann.
Fazit: Ein anspruchsvolles Buch, der vieles über die Zusammensetzung von Muskeln und die Auswirkungen von trainiertem Muskelgewebe für den gesamten Organismus erklärt, aber für den Laien oft zu detailreich gestaltet ist.
Dieses Buch eröffnet ganz neue Blickwinkel, die sich auf mentale Aspekte und die Auswirkung der trainierten Muskeln auf den gesamten Körper beziehen.
Grundsätzlich ist dies ein toller Ansatz. Das Buch ist aufgrund seiner Komplexität allerdings eher etwas für den Fachmann. Die Beschreibung biochemischer Vorgänge mit vielen Fachbegriffen fand ich sehr herausfordernd.
Ich hätte mir mehr praktische Hilfestellungen gewünscht.
Die Gliederung ist gut gelungen, sodass man sich als Leser auf die relevanten Abschnitte beschränken kann.
Fazit: Ein anspruchsvolles Buch, der vieles über die Zusammensetzung von Muskeln und die Auswirkungen von trainiertem Muskelgewebe für den gesamten Organismus erklärt, aber für den Laien oft zu detailreich gestaltet ist.