Das Cover lädt durch den locker gewählten Titel direkt ein mehr zu erfahren. Wie sollen uns Muskeln denn gesund machen?
Das Buch beginnt mit einem gut strukturierten Inhaltsverzeichnis. Dann folgt auch schon die geballte Ladung an theoretischem Wissen rund um die Muskeln. Sei es der Aufbau, die Funktionen, die Nährstoffe usw. Alles wird sehr detailliert beschrieben und dargestellt. Dazu gibt es an einigen Stellen auch bildliche Veranschaulichungen sowie Tabellen, Diagramme und Übersichten zum besseren Verstädnis, was ich wirklich hilfreich fand und alles ein bisschen ausgelockert hat.
Insgesamt wirklich sehr lehrreich und informativ, wenn auch aus sehr wissenschaftlicher Sicht. Dadurch, dass ich mich bereits ein wenig mit Sport, Ernähurung und Training auseinandergesetz habe, konnte ich dem Autor mit seinen Ausführungen gut folgen. Ich denke, für einen kompletten Anfänger in diesem Gebiet könnte es doch zum Großteil sehr theoretisch werden. Dennoch ist der Appel eindeutig: Ohne Bewegung wird der Körper schlapp machen. Gerade je älter man wird, wird es umso wichtiger die Bewegung nicht aus den Augen zu verlieren.
Das Buch beginnt mit einem gut strukturierten Inhaltsverzeichnis. Dann folgt auch schon die geballte Ladung an theoretischem Wissen rund um die Muskeln. Sei es der Aufbau, die Funktionen, die Nährstoffe usw. Alles wird sehr detailliert beschrieben und dargestellt. Dazu gibt es an einigen Stellen auch bildliche Veranschaulichungen sowie Tabellen, Diagramme und Übersichten zum besseren Verstädnis, was ich wirklich hilfreich fand und alles ein bisschen ausgelockert hat.
Insgesamt wirklich sehr lehrreich und informativ, wenn auch aus sehr wissenschaftlicher Sicht. Dadurch, dass ich mich bereits ein wenig mit Sport, Ernähurung und Training auseinandergesetz habe, konnte ich dem Autor mit seinen Ausführungen gut folgen. Ich denke, für einen kompletten Anfänger in diesem Gebiet könnte es doch zum Großteil sehr theoretisch werden. Dennoch ist der Appel eindeutig: Ohne Bewegung wird der Körper schlapp machen. Gerade je älter man wird, wird es umso wichtiger die Bewegung nicht aus den Augen zu verlieren.