Das Cover ist farblich ansprechend gestaltet und passt zu einem gesundheitsbezogenen Sachbuch. Das Thema des Buches ist sehr interessant. Der Schreibstil ist gut zu lesen und der Inhalt ist so aufbereitet, dass es Spaß macht, zu dem Thema zu lesen. Man erfährt sehr viel über die Muskulatur und die Hintergründe, warum Bewegung und Sport so wichtig sind, werden klar. Tabellen und Grafiken veranschaulichen zudem, was im Text geschrieben steht. Außerdem sind einzelne Kapitel nochmal diversen Krankheitsbildern gewidmet. Ebenfalls werden verschiedene Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen und die jeweiligen Auswirkungen thematisiert. Nach dem Lesen ist man auf jeden Fall motiviert mehr Bewegung in seinen Alltag einzubauen. Ich kann das Buch absolut weiterempfehlen und denke, dass jeder aus der Lektüre etwas für sich und seine Gesundheit mitnehmen kann.