Wenn man das Buch gelesen hat, weiß man wie wichtig Muskeln sind. Der Autor erklärt mir als Laie ganz wunderbar das Zusammenspiel der Muskeln, deren Aufbau und Funktion. Welche Nährstoffe sind wichtig, um die Muskeln gesund und funktionstüchtig zu halten, wie funktioniert richtiger Muskelaufbau und was kann man falsch machen…
Ich fand das Buch sehr interessant, wenn ich auch nicht alles auf Anhieb ganz verstanden habe. Ich finde es ist ein toller Ansporn sich mit der Heilkraft der Muskeln auseinander zu setzen und man fragt sich, wieso man manches nicht schon länger beachtet hat, denn viele Erkrankungen lassen sich durch dauerhaftes Training vermeiden. Ich werde es bestimmt immer wieder als Nachschlagewerk benutzen und manches nochmals genauer nachlesen.
Fazit: Ein überaus motivierendes Sachbuch, dass bestimmt auch für Profis noch manch interessante Ansätze zu bieten hat.
Ich fand das Buch sehr interessant, wenn ich auch nicht alles auf Anhieb ganz verstanden habe. Ich finde es ist ein toller Ansporn sich mit der Heilkraft der Muskeln auseinander zu setzen und man fragt sich, wieso man manches nicht schon länger beachtet hat, denn viele Erkrankungen lassen sich durch dauerhaftes Training vermeiden. Ich werde es bestimmt immer wieder als Nachschlagewerk benutzen und manches nochmals genauer nachlesen.
Fazit: Ein überaus motivierendes Sachbuch, dass bestimmt auch für Profis noch manch interessante Ansätze zu bieten hat.