Neueste Erkenntnisse und zugleich Motivation
Im Buch "Muskeln - die Gesundmacher" lässt uns Prof. Dr. Ingo Froböse an den neuesten Forschungsergebnissen zum Thema Muskeln teilhaben. Laienverständlich aufbereitet, gibt es zuerst die Grundlagen vermittelt, um dann in den hinteren Kapiteln auf Themen wie "Propriozeption - Muskeln sind Wahrnehmungsorgane", "Mytokine - Die Heilstoffe der Muskulatur" oder der Prävention von Volkskrankheiten einzugehen. Mir hat die Lektüre sehr viel Spass gemacht und mich motiviert, im Umfeld für Sport und Bewegung zu werben sowie selbst wieder aktiver zu werden.
Den Aufbau des Buches finde ich sehr gut und die Gestaltung gut. Manko: Mir fehlen leider konkrete Tipps und Übungen, die man in den Alltag integrieren könnte. So finde ich die Lektüre für mich als Laien doch zu fachlich; sicher kann man solche Passagen überspringen, was dann aber den Lesefluss behindert. Deshalb nur vier Sterne!
Den Aufbau des Buches finde ich sehr gut und die Gestaltung gut. Manko: Mir fehlen leider konkrete Tipps und Übungen, die man in den Alltag integrieren könnte. So finde ich die Lektüre für mich als Laien doch zu fachlich; sicher kann man solche Passagen überspringen, was dann aber den Lesefluss behindert. Deshalb nur vier Sterne!