In seinem Buch "Muskeln - die Gesundmacher" erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse, wie man mit Muskeltraining im weitesten Sinne fit, schlank und mental in Balance bleibt.
Dazu bietet es jede Menge Grundlagen und Hintergrundwissen, was wunderbar leicht zu lesen und wirklich auch laiengerecht aufgearbeitet ist.
Ich bin als Rehatrainerin und Oecotrophologin vom Fach, habe einiges neues dazu gelernt, mein Wissen easy aufgefrischt und neue Erkenntnisse vorgestellt bekommen. Absolut lohnenswerte Lektüre! Auch ohne besondere Vorkenntnisse lernt man hier aber spannende und nützliche Dinge mit praktischen Anwendungsbeispielen.
Die Gestaltung des Buches finde ich angenehm. Es gibt einige Merkkästen, viele Skizzen und gut strukturierte Übersichten.
Auch der Aufbau der Kapitel ist logisch und sinnvoll.
Insgesamt für mich sehr empfehlenswert für alle, die sich für die Thematik interessieren!
Dazu bietet es jede Menge Grundlagen und Hintergrundwissen, was wunderbar leicht zu lesen und wirklich auch laiengerecht aufgearbeitet ist.
Ich bin als Rehatrainerin und Oecotrophologin vom Fach, habe einiges neues dazu gelernt, mein Wissen easy aufgefrischt und neue Erkenntnisse vorgestellt bekommen. Absolut lohnenswerte Lektüre! Auch ohne besondere Vorkenntnisse lernt man hier aber spannende und nützliche Dinge mit praktischen Anwendungsbeispielen.
Die Gestaltung des Buches finde ich angenehm. Es gibt einige Merkkästen, viele Skizzen und gut strukturierte Übersichten.
Auch der Aufbau der Kapitel ist logisch und sinnvoll.
Insgesamt für mich sehr empfehlenswert für alle, die sich für die Thematik interessieren!