Gesundheit geht jeden etwas an, denn wir werden alle älter. Dass Muskeln beim fit werden /bleiben eine Rolle spielen sollte jedem klar sein, allerdings kennt kaum einer die Mechanismen dahinter.
Darüber klärt Prof.Dr.Froböse in diesem Buch auf. Das Cover ist einfach gehalten, sticht aber mit dem Farbton ins Auge und auch der groß geschriebene Titel fällt sofort auf.
Das Buch selbst ist dann schon ziemlich wissenschaftlich aufgebaut. Erst werden Grundlagen geschaffen um weiter hinten in Details zu gehen. Auch wenn alles sehr wissenschaftlich aufgebaut ist und viele Fachbegriffe fallen, ist es doch so erklärt, dass auch der Laie alles verstehen kann und die Grundlagen begreift. Was mir persönlich in der ganzen Auflistung gefehlt hat: Für adipöse Menschen gibt er Tipps, wie man sich wieder mehr bewegt, für den Otto-Normalbürger fehlen diese Tipps, wie man zum Beispiel mehr Bewegung in den Alltag einbauen kann bzw. seine Muskeln auch richtig fit hält. Das kam mir irgendwie zu kurz in dem doch nicht so dünnen Buch.
.
Sehr interessantes Buch mit vielen Fakten und gut lesbar, allein mir fehlt ein wenig der Praxisbezug.
Darüber klärt Prof.Dr.Froböse in diesem Buch auf. Das Cover ist einfach gehalten, sticht aber mit dem Farbton ins Auge und auch der groß geschriebene Titel fällt sofort auf.
Das Buch selbst ist dann schon ziemlich wissenschaftlich aufgebaut. Erst werden Grundlagen geschaffen um weiter hinten in Details zu gehen. Auch wenn alles sehr wissenschaftlich aufgebaut ist und viele Fachbegriffe fallen, ist es doch so erklärt, dass auch der Laie alles verstehen kann und die Grundlagen begreift. Was mir persönlich in der ganzen Auflistung gefehlt hat: Für adipöse Menschen gibt er Tipps, wie man sich wieder mehr bewegt, für den Otto-Normalbürger fehlen diese Tipps, wie man zum Beispiel mehr Bewegung in den Alltag einbauen kann bzw. seine Muskeln auch richtig fit hält. Das kam mir irgendwie zu kurz in dem doch nicht so dünnen Buch.
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Sehr interessantes Buch mit vielen Fakten und gut lesbar, allein mir fehlt ein wenig der Praxisbezug.