Großartig geschrieben und genial erklärt

Das großartige, wissenschaftlich fundierte und sehr gut verständliche Buch von Stefanie Juestel “Neurotraining- Selbstführung beginnt im Nervensystem” hat mich kolossal begeistert und wird mein Begleiter bleiben. Es erläutert, wie zum Beispiel frühkindliche Prägungen einen enormen Einfluss auf unser Nervensystem ausüben und erklärt daraus resultierende Verhaltensmuster, die wir oft selbst kaum erklären können oder verstehen. Es zeigt auf, wie erschöpfend dieses alte System sein kann. Denn das Nervensystem will nur, dass wir sicher sind und setzt alles daran, um uns zu schützen. Zu diesem Zweck fährt es u.a. auch Systeme wie ein Immunsystem herunter, wenn es in diesem Moment eine aktive Gefahr wahrnimmt, was wiederum chronische Erkrankungen erklärt, welchen keine körperliche Ursache zugrunde liegt.
Doch es gibt einen Weg heraus aus den alten Mustern. Es beginnt damit, es uns bewusst zu machen und daran zu arbeiten, unser System neu auszurichten, um innere Stabilität zu erreichen und selbstverantwortlich agieren zu können. Da setzt das Buch an.
Die Autorin fordert in diesem dazu auf, sich ganz bewusst den dort aufgeführten Fragen zu stellen, zu reflektieren und sich zu erarbeiten, was man ändern möchte.
Dabei ist das Buch unwahrscheinlich gut strukturiert und in 4 Hauptkapitel untergliedert. Es führt uns Leser Schritt für Schritt vom Verstehen zu dem Moment, wo Veränderung möglich wird.
Was das Buch besonders wertvoll macht ist die Tatsache, dass wir tatsächlich unsere alten Muster hinter uns lassen können, wenn wir uns neu trainieren. Ich bin motiviert, neugierig und absolut gewillt, das Training zu starten.
Denn was trainiert wurde, kann umtrainiert werden.