In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt Ulrich Voderholzer gemeinsam mit seinem Team, wie Menschen mit Zwangserkrankungen mithilfe der bewährten Expositionsmethode Schritt für Schritt mehr Selbstbestimmung im Alltag gewinnen können. Verständlich erklärt und mit Fragebögen, Übungen sowie konkreten Alltagstipps ergänzt, vermittelt das Buch nicht nur Hintergrundwissen, sondern vor allem umsetzbare Strategien zur Unterbrechung des Kreislaufs aus Angst und Zwangshandlung. Eine fundierte, ermutigende Hilfe für Betroffene und Angehörige, die Mut macht, Vermeidung durch aktive Auseinandersetzung zu ersetzen.