Mit "Nimm den Zwängen die Macht" liegt der neue Ratgeber der Stiftung Warentest vor, der diesmal von Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach und Stefan Koch verfasst wurde. Der Untertitel "Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen" verrät schon deutlich, worum es geht. In insgesamt fünf Kapiteln geht es grundsätzlich um das Thema, wie mensch sich dem Zwang stellen kann, das kontinuierliche Entzaubern von Zwängen, das Finden von Unterstützung und das spätere Leben ohne Zwänge. In diesem Buch findet sich eine bunte Mischung aus wissenschaftlich belegten Fakten, Praxisbeispielen und kurzen Anleitungen und Übungen, die die Lesenden selbst erproben können. Die Schreibweise des Buches ist klar und verständlich gehalten und die verhaltenstherapeutische Sichtweise auf das Thema Zwänge ist deutlich ersichtlich. Gerade der starke Praxisbezug mit vielen Anregungen und Übungen gefällt mir persönlich sehr gut, so dass ich das Buch gerne weiter empfehle.