"Nimm den Zwängen die Macht" ist ein guter Ratgeber, der zunächst einmal aufklärt und verständlich macht, was Zwänge überhaupt sind und wie sie erkannt werden können. Durch leicht verständliche und auf den Punkt gebrachte Erklärungen die dann von kurzen Zusammenfassungen folgen, können LeserInnen gut profitieren. Das Buch arbeitet außerdem mit wiederkehrenden Icons und zusammenfassenden Seiten oder ganz konkreten Seiten, die zum Handeln und zum selbst reflektieren anregen. Dabei werden in dem Buch die Themen sukzessiv abgearbeitet und behandelt nicht nur das was, sondern auch wie das Problem gelöst und angegangen werden kann. Es werden außerdem immer wieder aktuelle Recherchen aus der Forschung zitiert und darauf zurückgegriffen. Ein wie ich finde passendes Buch sich dem Thema geleitet zu nähern, welches zudem ansprechend gestaltet wurde.