Informativer Ratgeber zum Thema Zwänge
Der Ratgeber “Nimm den Zwängen die Macht - Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen” von Prof. Dr. Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach und Stefan Koch ist ein praxisnaher und informativer Ratgeber zum Thema Zwänge und wie Zwänge besiegt werden können.
Der Inhalt ist in fünf Kapitel gegliedert. Im ersten Kapitel “Was ist eigentlich los mit mir?” wird erklärt, was Zwänge sind und warum man damit nicht einfach wieder aufhören kann. Anschließend (Kapitel 2) werden Ratschläge und Tipps gegeben, wie man sich den Zwängen stellen kann und wie dabei vorzugehen ist. Im dritten Teil “Es nicht tun – und das immer wieder” geht es darum, Zwänge dauerhaft abzustellen und welche Hindernisse dabei auftreten können. Im vierten Kapitel wird beschrieben, wie Zwänge den Umgang mit anderen Menschen beeinflussen und wie vertraute Personen helfen können, die eigenen Zwänge zu besiegen. Zum Schluss gibt es Anregungen, wie die frei gewonnene Zeit nach Bekämpfung der Zwänge sinnvoll genutzt werden kann, beispielsweise Sport oder andere Hobbies.
“Nimm den Zwängen die Macht” ist ein praxisnaher Ratgeber zum Thema Zwänge mit vielen Informationen und Tipps für Betroffene und Angehörige. Die Sprache des Buches ist leicht verständlich. Die Inhalte werden mit Schaubildern veranschaulicht und mit Selbsttests aufgewertet und lockern das Sachbuch damit auf. Auch wenn ich aktuell selbst nicht von Zwangsstörungen betroffen bin, finde ich die Inhalte sehr interessant und gut erklärt.
Der Inhalt ist in fünf Kapitel gegliedert. Im ersten Kapitel “Was ist eigentlich los mit mir?” wird erklärt, was Zwänge sind und warum man damit nicht einfach wieder aufhören kann. Anschließend (Kapitel 2) werden Ratschläge und Tipps gegeben, wie man sich den Zwängen stellen kann und wie dabei vorzugehen ist. Im dritten Teil “Es nicht tun – und das immer wieder” geht es darum, Zwänge dauerhaft abzustellen und welche Hindernisse dabei auftreten können. Im vierten Kapitel wird beschrieben, wie Zwänge den Umgang mit anderen Menschen beeinflussen und wie vertraute Personen helfen können, die eigenen Zwänge zu besiegen. Zum Schluss gibt es Anregungen, wie die frei gewonnene Zeit nach Bekämpfung der Zwänge sinnvoll genutzt werden kann, beispielsweise Sport oder andere Hobbies.
“Nimm den Zwängen die Macht” ist ein praxisnaher Ratgeber zum Thema Zwänge mit vielen Informationen und Tipps für Betroffene und Angehörige. Die Sprache des Buches ist leicht verständlich. Die Inhalte werden mit Schaubildern veranschaulicht und mit Selbsttests aufgewertet und lockern das Sachbuch damit auf. Auch wenn ich aktuell selbst nicht von Zwangsstörungen betroffen bin, finde ich die Inhalte sehr interessant und gut erklärt.