Als jemand, der selbst von Zwängen betroffen ist, hat mich dieses Buch wirklich angesprochen. Es erklärt die Zusammenhänge verständlich, gibt hilfreiche Denkanstöße und zeigt praktische Wege auf, wie man mit Zwängen besser umgehen kann.
Besonders gefallen hat mir, dass das Buch Mut macht und gleichzeitig realistisch bleibt. Es vermittelt nicht den Eindruck, dass sich alles von heute auf morgen verändert. Mir hat es sehr geholfen, meine Zwänge besser zu verstehen und neue Strategien auszuprobieren.
Wichtig ist aber auch zu wissen, dass das Buch allein keine Wunder bewirkt. Man muss selbst dranbleiben, die Übungen regelmäßig umsetzen und das Gelesene aktiv in den Alltag integrieren. Nur durch konsequentes Üben merkt man nach und nach Fortschritte.
Für mich ist dieses Buch eine wertvolle Unterstützung auf meinem Weg und ich kann es jedem empfehlen, der sich mit Zwängen auseinandersetzt oder einen verständlichen Einstieg in das Thema sucht.
Besonders gefallen hat mir, dass das Buch Mut macht und gleichzeitig realistisch bleibt. Es vermittelt nicht den Eindruck, dass sich alles von heute auf morgen verändert. Mir hat es sehr geholfen, meine Zwänge besser zu verstehen und neue Strategien auszuprobieren.
Wichtig ist aber auch zu wissen, dass das Buch allein keine Wunder bewirkt. Man muss selbst dranbleiben, die Übungen regelmäßig umsetzen und das Gelesene aktiv in den Alltag integrieren. Nur durch konsequentes Üben merkt man nach und nach Fortschritte.
Für mich ist dieses Buch eine wertvolle Unterstützung auf meinem Weg und ich kann es jedem empfehlen, der sich mit Zwängen auseinandersetzt oder einen verständlichen Einstieg in das Thema sucht.